Como as empresas podem incentivar a saúde física no ambiente de trabalho?

Ter saúde física significa ser livre de doenças e condições que possam comprometer o organismo de alguma forma. Isso pode ser impactado de diversas formas, incluindo fatores genéticos, maus hábitos, doenças diversas e acidentes.

Nos ambientes de trabalho, uma pesquisa da consultoria Deloitte constatou que a saúde está em declínio. Em 2023, 23% dos profissionais entrevistados afirmaram que suas saúde físicas pioraram, enquanto 41% não sentiram nenhuma mudança.

O relatório The Future of Jobs 2023, do Fórum Econômico Mundial, aponta que melhorar o bem-estar dos colaboradores aumenta a vantagem de competitividade na contratação e retenção de profissionais. 18% das empresas participantes disseram que apoiar a saúde é uma estratégia de otimização de talentos.

Já um estudo da consultora WPI Economics em parceria com a seguradora Unum do Reino Unido afirma que 80% das pessoas se dizem mais produtivas no trabalho quando estão saudáveis e felizes, enquanto 87% dos colaboradores em boas condições de saúde têm 2,5 mais chances de se sentirem satisfeitos.

Esses dados mostram que o investimento na saúde dos trabalhadores é um ganha-ganha para todos os envolvidos. Os profissionais se tornam mais dispostos e contemplados, enquanto as empresas são beneficiadas pela produtividade incitada pelo bem-estar.

No Brasil, as Normas Regulamentadoras do Ministério do Trabalho e Emprego orientam a fiscalizam os esforços das companhias em relação à segurança e saúde dos colaboradores. A NR-1, por exemplo, dispõe de normas básicas sobre os riscos ocupacionais, enquanto a NR-7 trata de programas de controle médico de saúde ocupacional.

Para cumprir com suas obrigações legais, assistir o bem-estar de seus trabalhadores e obter o retorno produtivo esperado, as empresas podem tomar algumas atitudes para melhorar a saúde física das pessoas.

Índice:

• Plano de saúde
• Incentivo ao exercício físico
  • Auxílio-academia
  • Ginástica laboral
  • Eventos esportivos
• Ergonomia
• Alimentação saudável
• Jornada de trabalho equilibrada
• Cultura organizacional

Plano de saúde

84% dos colaboradores contemplados por benefícios de bem-estar são mais produtivos, segundo dados da operadora Alice. A taxa cai para 67% dentre as pessoas que não recebem esse diferencial.

O plano de saúde é o benefício mais básico e mais procurado pela maioria dos trabalhadores. Considerando as filas de espera no SUS (Sistema Único de Saúde) e os valores altos de procedimentos e planos de saúde particulares, muitos profissionais são atraídos por essa oferta – especialmente quando há a inclusão de dependentes.

Essa é uma oportunidade para que os trabalhadores cuidem mais do próprio bem-estar, realizando exames de rotina, consultando profissionais especializados e obtendo tratamentos adequados quando necessário.

Dessa forma, as chances de problemas de saúde que podem comprometer a presença, retenção ou qualidade dos serviços prestados se tornam menores, trazendo mais segurança para a empresa e o colaborador.

Incentivo ao exercício físico

De acordo com informações do Serviço Social da Indústria (SESI), 52% dos brasileiros não praticam nenhum tipo de atividade física, o que afeta diretamente o bem-estar.

72% das pessoas que se exercitam frequentemente não tiveram nenhuma doença nos 12 meses anteriores, enquanto 42% daqueles que nunca fazem atividades perceberam algum problema de saúde no mesmo período.

Para incentivar que seus colaboradores se exercitem regularmente, as empresas têm algumas opções.

Auxílio-academia

O auxílio-academia oferecido pelas empresas podem funcionar de três maneiras diferentes:

1. Subsídio fixo mensal para pagar as mensalidades em estabelecimentos escolhidos pelo colaborador.
2. Convênios com redes específicas de academia.
3. Reembolso (total ou parcial) das mensalidades.

Ginástica laboral

Visando promover bem-estar aos colaboradores e evitar problemas de saúde causados pelas atividades ocupacionais, a ginástica laboral é a prática de exercícios físicos no ambiente do trabalho.

Dentre as vantagens, vale citar o alívio de dores e tensões musculares, prevenção de lesões, melhoria da postura, aumento de disposição, entre outras.

As atividades são rápidas (média de 15 minutos), fáceis e variáveis de acordo com seus objetivos. Alongamento dos membros, correção do posicionamento da coluna e exercícios de respiração são os mais comuns.

Para implementar a ginástica laboral nas empresas, é preciso identificar os perfis dos colaboradores – considerando idade, gênero, funções e problemas frequentes – e consultar profissionais qualificados que possam elaborar planos personalizados para cada grupo.

Educadores físicos e fisioterapeutas também podem conduzir sessões de ginástica, desenvolver treinamentos e prestar consultoria em relação aos espaços físicos e à cultural organizacional da empresa.

Eventos esportivos

Organizar eventos esportivos periódicos é uma boa maneira de incentivar uma vida mais ativa entre os trabalhadores. Sejam partidas de futebol, corrida ou qualquer outra atividade coletiva, o importante é que as pessoas mexam o corpo de alguma forma.

Algumas empresas oficializam esses eventos, realizando campeonatos e premiando os vencedores. Outras têm uma abordagem mais informal, como marcar uma pelada às sextas-feiras após o expediente apenas por diversão.

Além dos benefícios para o corpo, isso também contribui para a saúde mental, maior entrosamento entre os membros das equipes e aumento do engajamento no trabalho.

Ergonomia

A ergonomia visa otimizar as interações entre humanos com espaços, produtos e sistemas para promover o bem-estar. Considerando as limitações físicas, intelectuais e emocionais das pessoas, o ambiente de trabalho pode ser adaptado às necessidades dos colaboradores.

Alguns exemplos são:

• Acessibilidade para pessoas com deficiência.
• Implementação de tecnologias digitais para facilitar as tarefas diárias.
• Investimento em móveis (mesas, cadeiras, escrivaninhas) que ajudem a reduzir dores musculares e o desenvolvimento de condições de saúde a curto, médio e longo prazo.
• Condições que trazem conforto no dia a dia, como temperatura e iluminação adequadas.

Alimentação saudável

Benefícios como vale-alimentação e vale-refeição ajudam os colaboradores a terem acesso à alimentação saudável.

Caso ofereçam refeições no local de trabalho, café da manhã ou lanches, as empresas devem consultar nutricionistas para garantir que os alimentos tenham o valor nutricional necessário e também possam atender a pessoas com diferentes tipos de restrição alimentar.

Tudo isso é fundamental para cuidar da saúde, mas também para manter a qualidade do trabalho, já que, inclusive, existem alimentos que podem promover a produtividade.

Jornada de trabalho equilibrada

Entre março e abril de 2024, o Instituto de Pesquisa DataSenado conversou com 4.330 cidadãos maiores de 16 anos para entender as percepções da população sobre a jornada de trabalho no Brasil.

54% responderam que uma jornada de trabalho mais curta melhoraria a qualidade de vida. 55% acreditam que isso seria benéfico para a saúde mental dos trabalhadores, enquanto 25% atribuem essa melhoria à saúde física.

Dentre as causas do burnout, o excesso de trabalho é uma das principais. O esgotamento causa sintomas emocionais e psicológicos como falta de autoestima, isolamento social, desmotivação, queda de produtividade, cansaço mental e até mesmo ansiedade e depressão.

Esses problemas são capazes de se estender ao corpo, resultando em dores de cabeça, problemas gastrointestinais, insônia, alergias nervosas, etc. A carga desproporcional de trabalho também pode desenvolver ou agravar doenças mais severas, incluindo distúrbios cardiovasculares, gastrite nervosa e hipertensão.

Sendo assim, é muito importante que a empresa incentive o descanso e estabeleça limites na jornada de trabalho. Isso pode ser feito de diversas formas:

• Flexibilidade de horários.
• Pausas ao longo do expediente.
• Desencorajar o trabalho após o expediente – à noite, de madrugada, nos finais de semana, em feriados e nas férias.
• Orientar os colaboradores a desativar as notificações de aplicativos de trabalho fora do período de expediente.
• Orientar os colaboradores a responder mensagens e e-mails de trabalho apenas em horário comercial.

Cultura organizacional

O abandono de hábitos ruins e a adoção de práticas que beneficiam a saúde não acontece da noite para o dia. Essas mudanças devem ser feitas gradativamente, com tempo e oportunidades para que as pessoas abracem os novos costumes.

É exatamente por isso que os líderes e a área de Recursos Humanos devem prezar pela cultura organizacional da empresa, identificando problemas e oportunidades de melhoria, desenvolvendo soluções e sempre pensando no bem-estar de seus colaboradores.

Além dos frutos para a produtividade, esse é um ato de empatia e humanidade, já que busca construir um ambiente feliz e saudável para todos.
 

Cuidar da saúde física no ambiente de trabalho é mais do que um diferencial — é um compromisso com a vida e com o futuro das empresas. Quer levar esse cuidado ainda mais longe? Conheça as soluções do iFood Benefícios e transforme bem-estar em resultado.