Janeiro Branco e Saúde Mental no trabalho: saiba como promover ações em prol do bem-estar!

O trabalho ocupa a maior parte dos nossos dias e é a fonte de sustento para se ter uma moradia, se alimentar, ter momentos de lazer e desfrutar da vida como um todo. Por conta disso, a pressão para executar um bom trabalho e conseguir atingir resultados satisfatórios é bastante alta, o que pode ocasionar estresse, ansiedade, angústia, entre outras condições que afetam a saúde mental.

Além dessa pressão, existem ainda locais que pioram o cenário, sendo ambientes tóxicos e que pouco se importam com o bem-estar psicológico do colaborador. De acordo com a OMS, os transtornos mentais e comportamentais são uma das principais causas de absenteísmo no trabalho.

Diante disso, promover a Saúde Mental no trabalho é essencial. Continue a leitura e saiba como colocar isso em prática!

Índice:

• O que é Saúde Mental no trabalho?
• Janeiro Branco: uma campanha de conscientização!
• A importância de cuidar da Saúde Mental no ambiente laboral
• Os benefícios de assistir a Saúde Mental no trabalho
• Como o bem-estar afeta a produtividade do trabalho?
• Motivos que podem prejudicar a Saúde Mental do trabalhador
• Iniciativas para promover um ambiente de trabalho saudável

O que é Saúde Mental no trabalho?

A OMS define a saúde mental no trabalho da seguinte forma: “um estado de bem-estar em que o indivíduo está ciente de suas próprias habilidades, pode enfrentar as tensões normais da vida, pode trabalhar de forma produtiva e frutífera e é capaz de contribuir com a sua comunidade”.

Portanto, para que a saúde mental no trabalho possa existir, ela precisa de um conjunto de fatores externos (ambiente de trabalho, estilo de liderança positiva, cultura e comunicação de qualidade) e internos (inteligência emocional do colaborador, identificação de outros distúrbios mentais, tratamento, etc.)

Janeiro Branco: uma campanha de conscientização!

O Janeiro Branco é uma campanha de conscientização a respeito da saúde mental como um todo. O núcleo que toma frente dessas ações possui o mesmo nome do movimento, e tem um papel importante para chamar a atenção das instituições, pessoas e das autoridades sobre a relevância que a saúde mental tem na vida dos indivíduos.

Assim como os demais meses do ano que trabalham outros assuntos de relevância social, o mês de janeiro foi escolhido por ser o primeiro mês do ano e por carregar consigo aquela energia de recomeço e renovação, sendo o momento de traçar os objetivos e metas do novo ano. Podemos dizer que é a hora de “colocar a cabeça no lugar”, e isso é crucial para o desenvolvimento da saúde mental.

A importância de cuidar da Saúde Mental no ambiente laboral

Como falamos, o trabalho ocupa a maior parte da rotina e ainda tem um peso de responsabilidade imenso na vida das pessoas, já que é preciso dinheiro para se viver. Portanto, para não tornar este um fardo difícil de carregar, o ambiente de trabalho precisa ser leve e convidativo.

Dessa forma, desenvolver a saúde mental no trabalho é uma das ações mais importantes que uma empresa pode executar, pois isso gerará uma conexão maior entre corporação e colaboradores, além de melhorar a produtividade, sensação de bem-estar, e aumentar a vontade de trazer melhorias contínuas para o negócio.

Os benefícios de Saúde Mental no trabalho para além do Janeiro Branco

As empresas que desenvolvem a saúde mental no ambiente de trabalho saem na frente quando pensamos em competitividade de mercado. Elas se tornam mais atraentes para novos talentos e para reter os que já estão performando bem. Esse papel social é muito importante e bastante valorizado pelos profissionais atualmente.

Dessa forma, a corporação se torna mais estável, com menor rotatividade, maior tendência de crescimento e mais propensa a receber incentivos e aportes financeiros.

Como o bem-estar afeta a produtividade do trabalho?

A produtividade dos colaboradores está diretamente ligada à sensação de bem-estar que eles possuem em seu local de trabalho.

Segundo a OMS, cerca de 264 milhões de pessoas no mundo possuem transtornos mentais como a ansiedade e depressão. Essas condições têm bastante impacto econômico, com um custo estimado de US$ 1 trilhão por ano de perda em produtividade para a economia global.

Além disso, estima-se que ao investir US$ 1 em ações de promoção da saúde mental, há um retorno de US$ 4 em produtividade. As empresas que investem em políticas de promoção de um ambiente de trabalho saudável têm mais tendência a reduzir o absenteísmo, aumentar a produtividade e, consequentemente, o lucro. Portanto, há impactos tanto sociais quanto financeiros.

Motivos que podem prejudicar a Saúde Mental do trabalhador

Quando falamos de ambientes de trabalho que são tóxicos, nos referimos a alguns elementos que tornam esse espaço hostil e difícil de permanecer. Confira alguns motivos que podem prejudicar a saúde mental dos colaboradores.

Má gestão dos líderes

A liderança tem um papel fundamental em promover a cultura organizacional, sendo uma referência para as equipes. Se a liderança é tóxica, narcisista ou qualquer outra classificação que não agregue no dia a dia, ela contribui para a construção de um local de trabalho ruim e pouco proveitoso.

Acúmulo de funções

O excesso de tarefas e a falta de um escopo de trabalho melhor definido pode prejudicar a performance profissional, além de sobrecarregar o colaborador, que se sente sufocado e incapaz de cumprir com os compromissos. Essa frustração pode sabotar o bom trabalho do profissional e gerar bastante angústia.

Pressão contínua por bons resultados

Viver sob pressão pode gerar ansiedade, insônia, cansaço excessivo, preocupações elevadas e esgotamento mental. Esse conjunto de sensações podem ocasionar uma depressão, em casos mais graves. Mas, até lá, outras doenças podem surgir por conta desse nervosismo, como gastrites, alergias, taquicardia, e mais.

Falta de reconhecimento

Reconhecer um bom trabalho é gerar felicidade e empolgação no ambiente de trabalho. Se há muito esforço e pouco reconhecimento, a sensação de frustração pode tomar conta e atrapalhar a produtividade das equipes.

Clima inóspito

O clima organizacional dita o tom das interações e trocas entre os colaboradores. Se o ambiente é hostil e as pessoas se sentem coagidas ou pouco à vontade, a tendência é que elas não permaneçam ali por muito tempo.

Iniciativas para promover um ambiente de trabalho saudável

Diante de tudo o que falamos sobre saúde mental no trabalho, que tal conhecer algumas iniciativas para colocar isso em prática? Confira!

Criar campanhas de suporte aos colaboradores

Envolva o time de RH e crie um canal de comunicação para que os colaboradores denunciem ou desabafem sobre qualquer situação em que se sentiram mal dentro da empresa. Mostre o tempo todo que a empresa se importa com o bem-estar de seus colaboradores e que não tolera atitudes ruins dentro do seu ambiente.

Incluir os colaboradores nas tomadas de decisões

Ter toda a equipe participando de momentos decisivos e importantes para a empresa é mostrar que a opinião e a colaboração deles importa e tem relevância para o futuro. Assim, esta é uma maneira de valorizar os profissionais que tanto se dedicam diariamente.

Focar em um modelo de gestão humanizada

Como falamos, a liderança precisa ser parceira e tem que agregar valor. A gestão humanizada é um excelente caminho a ser seguido, pois trata todos os colaboradores por igual, sem superioridade.

Promover cultura do feedback

O feedback é uma boa prática para estreitar o relacionamento entre líderes e liderados, além de ser um momento super positivo para aprender, ouvir e melhorar. Assim, quando pensamos em cultura do feedback, é interessante apostar no feedback 360º, em que os líderes também são avaliados por suas equipes. Todos possuem algo a desenvolver!

Desenvolver planos de carreira

O Plano de Carreira é uma trilha que o profissional deve seguir para atingir seus objetivos. Quando uma empresa se preocupa com esse ponto, isso mostra que a intenção que a corporação tem é a de manter o colaborador ativo por mais tempo e agregar valor em sua vida.

Além disso, outro caminho para promover a saúde mental no ambiente de trabalho é oferecer um bom pacote de benefícios. Muitas empresas apostam em oferecer um plano para suporte psicológico, além dos planos de saúde.

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