Entre o alívio e o excesso: Impactos do lazer na saúde mental e no trabalho
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Construir rotinas fora do trabalho, com descanso, lazer e vínculos sociais, é essencial para o equilíbrio emocional. Mas será que todo lazer faz bem? Há hábitos mais benéficos que outros? E o que acontece quando o que era alívio vira peso? Para investigar essas questões, a Think Work realizou a pesquisa Think Work | Entre o alívio e o excesso: o impacto dos hábitos fora do trabalho.
Os dados revelam que algumas atividades favorecem a saúde mental, enquanto outras, quando exageradas ou descompensadas, podem até afetar o desempenho profissional.
Neste e-book, você encontra:
- Um retrato dos hábitos dos brasileiros no tempo livre — e o que os motiva;
- Evidências de como o lazer pode impulsionar (ou sabotar) a saúde mental e a performance no trabalho;
- Reflexões sobre excessos, sinais de alertas e caminhos para o equilíbrio.
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